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産後ダイエット

産後痩せない

投稿者:リッティーさん 30代 

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今年の6月に出産しました。出産時には11キロ体重増加があって、出産後は6キロ減ってました。そして、もうすぐ3ヶ月になりますが、全く体重が減りません(^o^;)出産後の6キロ減った状態のまま3ヶ月変化なしです。
完母だと自然に痩せるってよく聞きますが、私も完母ですが減りません(^o^;)
食べる量は普通だと思いますが、運動はほとんどできてません。
同じ経験された方や同じような状況の方がいたらお話しましよー!

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質問日時:2017-09-13 15:59コメント数:55
コメントは締め切られました

コメント

回答者:ちゃちゃ925 さん 30代
回答日時:2017-10-13 13:24

>> リッティーさん
分かります!確かにお尻に効きそう!

最近、地元の秋祭りでばたばたしていたので、体重も下降気味だったのに、終わったとたんに食べ過ぎて元に戻ってしまいました(^-^;

リッティーさんはその後いかがですか?

回答者:リッティー さん 30代
回答日時:2017-10-03 13:18

>>ちゃちゃ925さん
おしりの筋肉鍛えるのに、私が教えてもらったのは、あおむけに寝て膝を立てておしりを上げ下げする運動です。イメージわきます!?
太ももじゃなくておしりの筋肉を意識してやると、いいみたいで(^O^)
でも、まだ産後1ヶ月だったらやるのは早いかもしれません。
私がヨガの先生から聞いたのは、下半身の運動は産後2ヶ月ぐらいからやると良いらしいです!

回答者:ちゃちゃ925 さん 30代
回答日時:2017-10-03 01:16

>> リッティーさん
確かに、ガードル履くと脂肪がぐっと押されて、お腹もお尻も少ししまったように見えますよね!
これを続けてると、本当にしまって来るのかな??

産後1ヶ月で、体型や体重を気にしてる割には、全然運動できてません….°(ಗдಗ。)°.

体重は先週から200gだけ落ちました(^^;
食べ過ぎたらまたすぐ戻っちゃいそうです…

お尻の筋肉を鍛えるには、やっぱりスクワットですか?

回答者:リッティー さん 30代
回答日時:2017-10-02 12:28

>>ちゃちゃ925さん
ちゃちゃさんは、産後1ヶ月なのに、意識高いからすぐ体重落ちそうですね(^O^)
私なんて、産後3ヶ月でやっと焦りだしましたσ(^_^;

ガードル履くと、おしりがすごい引き締まって見えるねって母に言われました(笑)

先週、骨盤矯正にまた行ってきました!腹式呼吸が良いらしいですよ!
あと、おしりの筋肉は体の中でも大きいから、代謝が良いらしく、そこを鍛えると痩せやすいみたいです!

回答者:ちゃちゃ925 さん 30代
回答日時:2017-10-01 22:12

>> リッティーさん
私も思ってました!立てってる時は、「これはもしや、もうワンサイズ小さくてもいけたのでは?」と思うけど、椅子に座ってる時や屈んだ時には「ゔっ!」てなる…
やっぱり、このサイズであってるんだなぁって感じますd( ̄  ̄)

スカートが下がるのは危険ですねっ。
気をつけます=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)

私も体重が下がってくると良いなぁ〜ଘ(੭´ ꒫`)੭̸*

回答者:リッティー さん 30代
回答日時:2017-10-01 18:48

>>ちゃちゃ925さん
ちょっとずつでも、ちりも積もれば山となるですからねヾ(≧∇≦)

やはり、一日中ガードル履いてたら結構きついですね(^^;)
立ってる時は大丈夫ですが、かがんだりするときついです。
あと、昨日ガードル履いてスカート履いてたんですが、スカートがちょっとサイズ大きめのだったので、ガードルがツルツルしてるせいか、気づかないうちに、下がってました(笑)
たまたま母と一緒にいたので、すぐにひきあげましたが、独りで歩いてたら気づかなかったと思います^^;
ちゃちゃさんも気をつけて下さい!
あのガードル、おしりの真ん中はすけすけだから、パンツ見えてますしね(笑)

回答者:ちゃちゃ925 さん 30代
回答日時:2017-09-29 10:59

>> リッティーさん
凄い!リッティーさん体重減ってる!!
私は今朝も体重は横ばいでした(இωஇ )

私も今朝からガードルを履いてみました!

履くときに手間取って少し汗をかきましたが、
履けました!

慣れたらすんなり履けるようになりそうです(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

私は、下っ腹のあたりは閉まってる感がありますが、お尻太ももは大丈夫そうです!

このガードルが緩くなって、もう一つ小さいサイズを買わないといけなくなるように期待したいと思います˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

周りから痩せた?って言われるということは、やっぱりリッティーさん、締まってきてるんじゃないですか!!?期待大ですねっ!

回答者:リッティー さん 30代
回答日時:2017-09-29 08:09

>>ちゃちゃ925さん
同じのなんですね!(笑)
一緒に頑張りましょうヾ(≧∇≦)
体重は、ちょっとですが減る傾向にあります!
産前から+4,5キロです!(笑)
体重はまだまだですが、回りから少し痩せてきたんじゃない?って言われました!気のせいかもしれないですが、頑張ろうって気になりました!
ガードル履き心地どうですか?
私は履くときは慣れなくて結構苦労してますが、履いてしまうときつくもなくて、良い感じです(o^^o)

回答者:ちゃちゃ925 さん 30代
回答日時:2017-09-29 00:08

>> リッティーさん
私も同じものです!!
高い買い物でしたが、これで引き締まるなら。:˚‧º·(>⌓<)‧º·˚ :。
と、思い切って購入しました。

リッティーさんはその後体重に変化はありましたか?

私はほぼ横ばいで、まだ産前+5kgです…
道のりはまだまだ長そうです(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾

回答者:リッティー さん 30代
回答日時:2017-09-28 19:55

>>ちゃちゃ925さん
今日、ワコールのシェイプマミーガードルってのを買いました(笑)
私も引き締まる事を期待して!

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