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生活習慣病

30、40代から出やすい生活習慣病はなんでしょう?

投稿者:popさん  

只今30代半ばです。
20代には感じられなかった体の衰えを実感する今日この頃です。
今まで病気とは無縁だと思っていましたが、そろそろ気をつけなければいけないなと思っています。30代、40代でなりやすい生活習慣病はなんでしょうか?

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質問日時:2013-09-09 18:30コメント数:1
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コメント

回答者:葉言葉 さん 
回答日時:2013-09-11 22:45

さまざまな生活習慣病の原因となる内臓脂肪に気をつけてください。
私は中性脂肪が40歳になってからグンと高くなりました。

学生の時とは違って代謝も落ちてなかなか痩せなくなってしまったし、あまり運動する事もなくなり、その反面ダラダラと家で食べてばかり。
慢性的な食べすぎでエネルギーは中性脂肪となってどんどん蓄積されていく一方です。
お酒もちょっと飲むなら体に良いと言われてますが飲みすぎると中性脂肪を増やす原因になります。運動と食事制限をお勧めします。

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