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体重管理

体重

投稿者:みぃたろ。さん  

19wの初ママです‼
ここ2〜3ヶ月でお腹が出て来たり、赤ちゃんがおっきくなってるんですが体重が変わりません。
まだつわりで吐く事ゎあるんですけど、それに負けないように食べてるますが、なかなか増えなく赤ちゃんに栄養いってるのかなって心配になります(´;ω;`)

どのくらいで体重増えるものなんですか?
カルシウムや鉄分がとれる食べ物もいろいろ教えて下さい!

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質問日時:2013-09-09 07:38コメント数:5
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コメント

回答者:まーいー さん 
回答日時:2013-09-09 17:29

>> 816m.a.tさん
こんにちは。
ご懐妊おめでとうございます!

私は、現在30週の28歳初妊婦です。

体重が増えないと不安になりますよね。
私は、悪阻で3キロ痩せて、それから、28週でようやく元の体重に戻りました。なかなか体重が増えませんでしたが、赤ちゃんは標準体重ということで安心しています。
みぃたろ。さんも、赤ちゃんが標準体重であり、先生に何も言われていないなら大丈夫だと思いますよ。
ちなみに、私はここ二週間で1.5キロ増えて、私も同じような心配をしていましたが、その不安はなくなりました。
食事は、栄養価の高い小松菜、ひじき、切り干し大根、高野豆腐、納豆。後は季節の野菜、オクラ、冬瓜等、薄味でなるべく偏りのない様に食べてますよ!

三食きっちり食べてると、必要な分だけ体重も伴ってくると思うので、
赤ちゃんにたくさん話しかけて、お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね‼

回答者:みぃたろ。 さん 
回答日時:2013-09-09 14:16

>> 816m.a.tさん
816m.a.t さん
回答ありがとうございます‼
あたし酷い時には、一日吐いたりするので…泣
中期から後期にかけて食べます‼
カルシウムや鉄分の方も回答ありがとうございました‼これから食べれる時に食べてみます!

回答者:みぃたろ。 さん 
回答日時:2013-09-09 14:12

>> めい(o^^o)☆さん
めい(o^^o)☆ さん
回答ありがとうございす‼
あたしも妊娠前から-3kgのままでちょっと不安でした。
7月8月の検診でエコー見ると元気だって分かるんですが今月の検査まですごく不安でした(´・ω・`)
カルシウムや鉄分の方も回答ありがとうございました‼参考になります!

回答者:816m.a.t さん 
回答日時:2013-09-09 09:11

現在36週です。
体重が増えないなんて羨ましい…
私なんか悪阻はあったものの、体重が毎月1キロずつ増えて5ヶ月には5キロ増もしてました。
ベビーの体重がそんなにない中、体重が増えるとお腹に脂肪がついただけ…になるので、今は食べれる物食べて、中期から後期に向けて頑張ってください。
中期から後期はベビーがだんだん大きくなって、貧血にもなりやすいので、緑野菜、わかめ、ひじき、あとカルシウム系をとるといいですよ。

回答者:めい(o^^o)☆ さん 
回答日時:2013-09-09 07:56


22w4dの初マタです。
私もつわりがありまだ1週間に1回ぐらいの頻度で吐いてます。
体重は妊娠前より3キロ痩せました。
今も日内変動はありますが、やはり-3キロのままです。
でも、検診では赤ちゃんの体重も標準ですししっかり成長しているみたいです(o^^o)
まだ赤ちゃんの体重は平均的に300g程度なので、検診で異常がなければ大丈夫だと思いますよ。
不安な気持ちもあるかと思いますが、お互い栄養のあるものを食べて頑張りましょう☆!
私はカルシウムや鉄分はヨーグルトや野菜ジュースで補っています。
参考になったら嬉しいです。

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