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体重管理

食べたいだけ食べたほうがいいのでしょうか??

投稿者:らなさん  

夫のお義母様は、お腹の子の為に沢山食べなさいと、山のようにゴハンを作ってくれています。
栄養は取ったほうが良いと思うんですが、摂りすぎも良くないと思っています。
雑誌などには、体重管理が必要ということが書かれていましたが、みなさんはどうしていましたか?

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質問日時:2013-03-01 23:04コメント数:5
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コメント

回答者:らな さん 
回答日時:2013-03-11 10:08

>> いおりさん
いおりさん

ありがとうございます!!
やはりジジババ世代は「二人分の栄養摂らないと!」感が強いですよね^^;

ここ最近体重の増えが気になってきたので、旦那と相談しつつ、それとなくお義母さんにも伝わるようにしてみます!(笑)

栄養もバランスよく摂れるように気をつけてみます!
ご回答ありがとうございました!!

回答者:らな さん 
回答日時:2013-03-11 10:04

>> ちーこさん
ちーこさん・野薔薇さん

ありがとうございます!!
やっぱり食べすぎは良くないですよね。。。
旦那とも相談しつつ、お義母さんになんとな~く伝えてみようと思います(笑)

間食にも気をつけます!
ありがとうございました!!!

回答者:いおり さん 
回答日時:2013-03-10 19:15

一人目育児中(1歳半)と二人目妊娠中のマタママです。
ママさんの妊娠前体重が目安になりますが、標準体重くらいの方ですと約7〜8キロくらい増えてもいいですよーなどと産院などでアドバイスされるかと思います。
妊娠中に急激に太るなどが原因で妊娠高血圧症候群という症状になる方が居ます。
職場の方の奥さんがなられたそうで、臨月近くなる頃にはむくみが戻らない、高血圧の症状が出る、出産に対してのリスクも高まってしまうそうです。
現在ではその為、雑誌などで体重管理なども頻繁に取り扱われるようになったのですね。
ばぁば&じぃじ世代やそれより上の方ですと、とにかく栄養を取らせないと、という風潮にあったのだと思います。
それこそ昔は物が少ない時代、栄養価も低かったりする物も多かったので、妊婦や子供に優先的に食べさせるようにしたのでは無いでしょうか。
とはいえ、お義母様もお孫さんのために何かしたい、喜んでいたり、自身も妊婦時代を思い出し、やれることをしてあげたい一心でされてると思います。
そこはこう言う時代とか研究されてるということよりまずして頂ける感謝を示してからですね(*^_^*)
その後に、今では栄養価の高い物が豊富で、取りすぎるとこういう症状があるみたい、産院で体重管理を厳しく言われるようになったんですよー、と旦那様かご自身から伝えられたらどうでしょうか。
理想とされてるのは葉酸やミネラル、カルシウムやビタミンなど豊富に含まれる品数多めの和食(質素)がいいみたいです。
納豆やひじき、青魚、煮物などなどですね…私にはご馳走に思えますが(笑)(^_^;)
お義母様などが作られるものが昔ながらの和食でしたらありがたい限りですね!
年の功の知恵も、現代の知識も踏まえつつ、あまり気にされない方がいいですよー。
(ここまで言っておいてアレですが)ストレスが一番の敵かと!
昔はものが無かった、という関連でおもちでおっぱいが出る、というものも当てはまります。
今では普通の食事で栄養が十分だそうで、おもちで母乳を出そうと思うと太ってしまうそうです。
昔ながらの知恵では、産後はとにかく安静にということは当たっていると思えます。
あまり気になさらず、おおらかにでいいと思いますよ(((o(*゚▽゚*)o)))
一人目を妊娠中、ちょっと好物があったり食べすぎてしまった時の呪文となっていました(笑)
「二人分の栄養取らないとね!!」と…。
あ、真似はオススメしませんが(^_^;)

回答者:野薔薇 さん 
回答日時:2013-03-10 02:32

>> ちーこさん
食べ過ぎはよくありません。
逆に赤ちゃんに負担をかけてしまいます。
よく『2人分食べないといけない』といいますが、あれは間違いです。
先生方が言っていたので間違いないと思います。
妊娠周期によって取るべき栄養素も変わってきますが、やはり一番は1日3食、バランスよく食べる事だと思いますよ(*´∀`)

回答者:ちーこ さん 
回答日時:2013-03-08 12:06

体重の増えすぎはよくないです。
しかし、あまりにも気にしすぎて栄養をとらないと赤ちゃんにも栄養がいかなくなってしまいます。
ご飯は普通に食べてもいいと思います。

ただ、間食に少し注意すればいいかと!
私は、甘いものが食べたくなったときは、チョコなどよりもドライフルーツをひたすら食べていました。カロリーも低く、便秘にも効果的です!

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