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健康診断・健康管理

ストレス発散方法について

投稿者:にもっちさん  

よくストレスが体に悪いといいます。
食事の管理や運動はしていますが、ストレス発散についてはいまいち自信がありません。カラオケは好きですが、一人で行くのも恥ずかしいし、マンションなので声が出せません。
ほかにストレス発散方法を教えて下さい。

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質問日時:2013-08-26 12:10コメント数:2
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コメント

回答者:yuiyuin さん 30代
回答日時:2014-04-25 20:22

私はストレスがたまったらアクションゲームをやります。
ガンガン敵を倒していくと
これが以外とスカッとするんですよね。
お時間があれば是非お試しください。

回答者:おこ村 さん 
回答日時:2013-08-29 11:02

質問者さんのストレス解消に合っているかはわかりませんが…
私がやっているのはアロマテラピーやマッサージ、あとはお笑い番組(DVDなど)を見てとにかく笑う!
笑うと免疫力が上がるとも言われていますし、笑った後は辛い事や悲しかった事を忘れられるのでオススメですよ!あと調べたところ、巨闕(こけつ)というところのツボ押しがストレスに効くそうです。巨闕は臍とみぞおちの直線上で、みぞおちにある尖った骨(剣状突起の下2寸の位置にあります)のことです。

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