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気になる病気・症状

心の不安を和らげる食べ物

投稿者:ペニーブロッサムさん  

接客業をしているのですが今の仕事に就いてからまだ2ヶ月しか経っておらず、慣れない仕事でお客様からお叱りを受けた事もあって、仕事前が不安で仕方ありません。
リラックス効果のある食べ物や飲み物を教えて下さい。

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質問日時:2013-08-23 15:07コメント数:3
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コメント

回答者:空騒ぎmei さん 20代
回答日時:2014-05-02 08:56

前の方たちがおっしゃっているものがいいとおもいますよー。
そして、精神的にくると免疫力がおちるので根菜類を摂るようにしましょう。レンコンサラダなんておすすめ~

回答者:yuiyuin さん 30代
回答日時:2014-04-25 20:12

日々のお仕事お疲れ様です。私も以前クレーム処理の仕事をしていたので心労お察しいたします・・。

有名どころで申し訳ないですが、寝る前にミルクを温めて飲むとよいです
あと食べ物ではないのですが、忙しくてもお風呂に入ることが大事です。お風呂に入ると副交感神経(リラックスをさせる神経)が働くので、疲れもとれ、ゆったりした気持ちになります。

回答者:えりざ様 さん 
回答日時:2013-08-26 11:31

リラックス効果のある飲み物だとカモミールティーが有名ですね。
ハーブティーには精神安定や興奮を抑えるなどの効果があるものが多いです。ほかには自律神経を整えてくれるココア、精神状態を静める効果がある豆腐、安眠効果のあるセロトニンを含むバナナ、砂糖に人のこころを安定させる効果がある事は実証されていますので甘いものもいいですね。
柑橘系の香りを嗅ぐとリラックスできますので、アロマオイルを焚く…というのも手だと思いますよ。

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