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トラブル

妊娠中のダイエット

投稿者:MNRさん 20代 

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本日栄養指導されました…
自分でも体重増加は目に見えて
分かっていたのですが周りに甘え
悪阻に甘えと食べ続け20w2dで
妊娠前+8.3kgになってしまいました

今日話を聞き注意され
自分の不甲斐無さに泣きそうに
これ以上増えたら別の病院に入院

車の免許も無く今通っている病院で
産みたい私は食事管理をする決意を!

その他食事管理以外にこの体重をキープ
又は痩せる為にはどこまですれば良いですか?

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質問日時:2016-11-05 23:15コメント数:23
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コメント

回答者:もん さん 20代
回答日時:2016-11-06 20:10

妊娠中ダイエット・・・本当に辛いですよね。
私も一応野菜から食べるようにしたり、甘い物を控えたり、炭水化物を気持ち減らすよう心がけたり晩御飯の炭水化物なくしたりしています。
それでも体重は増えてしまいますね。゚(゚´ω`゚)゚。
赤ちゃんの為、自分の為にお互い頑張りましょう!!!

回答者:MNR さん 20代
回答日時:2016-11-06 20:00

>> あーちゃんさん
甘い物だと洋菓子より和菓子の方が太りにくいと聞いた事がありますので和菓子に変えてみてはどうでしょうか?
私は和菓子食べれないので控えるしかないですが(´Д` )

回答者:MNR さん 20代
回答日時:2016-11-06 19:58

>> みーぼーさん
冷凍庫が使わないお肉だらけで…
義姉は買ったことを忘れるのか冷蔵庫はスッカラカンでも冷凍庫はいっぱいいっぱいで(´Д` )
でもハーバード大学式野菜スープ検索してみます!

回答者:あーちゃん さん 20代
回答日時:2016-11-06 16:49

私も体重増加に悩んでます(;_;)
37wなんですが、もうすでにプラス13キロくらいです(笑)
しかも臨月になって検診が二週間に一回になったんですが、検診ごとにプラス2キロでこれからも体重が止まらなさそうです(°_°)
ご飯の量はそんな食べてないのに、きっと甘いもの毎日食べてるからかなと思うんですが、甘い物やめれなくて困ってます(;_;)

回答者:みーぼー さん 20代
回答日時:2016-11-06 16:21

>> MNRさん
ハーバード大学式野菜スープは食事以外でも、お腹空いた時でも食べていいので便利だと思いますよ!
沢山作って冷凍保存しておけるし、小分けに冷凍すると食べたい時にレンジでチンしてすぐ食べれます(^^)
レシピはネットでも検索すれば出てくるし、材料も少なく簡単ですよ☆
お互いに頑張りましょうね!

回答者:MNR さん 20代
回答日時:2016-11-06 16:02

>> はるはる|ω`)さん
私は4週間で+4kg以上です。
悪阻での減少はなかったです。
私もなるべく野菜中心の生活を心掛けます。

回答者:MNR さん 20代
回答日時:2016-11-06 16:00

>> みぃさん
義姉も後期はヤバイって言ってました…
少しでも油断したらすぐ太るって
体重管理って本当難しいですよね…

回答者:MNR さん 20代
回答日時:2016-11-06 15:58

>> みーぼーさん
食べ悪阻で今までの倍以上を食べていたので食事の量を減らすもどうしてもお腹が空いてしまって…
徐々に減らしてはいるんですが中々体が慣れてくれずTT
飲み物は元々水しか受け付けてくれないので良いのですが(´Д` )

回答者:はるはる|ω`) さん 20代
回答日時:2016-11-06 15:02

私は今19週目で昨日、病院に行ったら
4週間で+2kgで増えすぎと注意…。
悪阻で-7kgで悪阻が最近なくなって
悪阻の反動で食べてしまいました。
今は野菜中心にして毎日体重計に乗って
体重には気をつけるようにしてます

回答者:みぃ さん 20代
回答日時:2016-11-06 14:36

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