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関節痛・腰痛

腰が…

投稿者:名無しさん 10代 

私は、まだ17歳のフリーターです。
学校行ってないので、いつも…
携帯、TV、寝るの生活です。
そのため腰の激痛と、肩こり、足がつる。。。
など、とても朝が辛いです。1度、その事を親に言ったら、蹴飛ばされたので、言わなくなったのは、いいことに、激痛に…耐えられません。最近は特に朝、目覚めるのが早く…でも、腰が…痛くて起き上がれません。どうすれば、治りますか?

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質問日時:2014-06-08 06:03コメント数:7
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コメント

回答者:mecya さん ひみつ
回答日時:2014-10-05 03:13

私も腰痛、背中の痛み、腹痛などがあり、とうとう動けないくらいの激痛になり、ERのお世話になりました…

でも原因は病院の検査では見つからず、結局ホームドクターが腸のレントゲンを撮ってくれて極度の便秘が原因だと判明しました…

腰の痛みは酷く、たかが便秘と侮ってはいけません…冷や汗物ですよね…

恥ずかしがらずに大腸のレントゲン検査をお勧めします。

回答者:名無し さん 10代
回答日時:2014-06-08 09:01

>> piyomamaさん
あとは、便秘です。
便秘は、中2からかな?
中3から、荒れ始めているので…

回答者:名無し さん 10代
回答日時:2014-06-08 08:52

>> piyomamaさん
ありがとうございます。
歩き方ゎ悪いと思います。
かかと引きずって歩いてます。
靴がすり減ってるんで…
なんか、そういう歩き方してるとちゃんとした歩き方が分からなくなっちゃって。
あとは、タバコ、酒ですかね?
止めつつあるんですが。無理ですね。

回答者:piyomama さん 30代
回答日時:2014-06-08 08:45

>> 名無しさん
腹筋だけするのは逆に危険ですよ~
どっちかっていうと背筋が衰えてる気がするんですが、この腹筋背筋のバランスの崩れも腰痛の原因になってしまうので…
散歩は良いと思います!ただ歩く姿勢とかはいかがでしょうか?
ますます腰に負担がかかってしまう場合も。
そういうのを整形外科など専門家に一度見てもらってアドバイスを受けられると良いんですが…
難しいならまずストレッチなどで血行をよくする事をメインにしてみては。
前述した、仰向けで胸で膝をかかえるポーズなんかいいと思います。
腰痛つらいですよね、改善に向けて頑張ってください!

回答者:名無し さん 10代
回答日時:2014-06-08 08:33

>> piyomamaさん
受診するのって、親の許可が必要だと思っています。あとは、朝、足がつって。
目覚めたり!!はじめて、ここ最近(連続)、足がつるのを体験しました。あとは、首のこり!かな?痛いので、首を回すのは、いいんですけど、ゴリゴリ言ってるんですよね。痛いです。
私は、親に、デブデブ!言われるので。。。
(166cm・54-56kgくらい)なんですが…だから…
痩せようと思って、腹筋するのは、いいんですけど、腰が…痛いです。

回答者:名無し さん 10代
回答日時:2014-06-08 08:09

>> piyomamaさん
ありがとうございます。
私は、痛くないときは、よくスケボーなどで、遊んでます。あとは、いぬの散歩。大型犬(秋田犬)なので、毎朝、毎晩歩いてます。

回答者:piyomama さん 30代
回答日時:2014-06-08 08:05

多分もうお分かりだとは思うのですが規則正しい生活と適度な運動しましょう。テレビは携帯、同じ姿勢で長時間いるのは腰痛のもとです。
腹筋と背筋のバランスも崩れてしまってるのではないかなと思います。やっぱり運動して改善していくしかないと思います。
起き上がるときは急に腹筋に力を入れて体を起こすのではなく、まず膝を胸に抱えるようにして背筋に刺激を与えてからだと良いみたいですよ。
起き上がれないほどの激痛はかなり続いているのでしょうか?
椎間板ヘルニアの可能性があるなら一度受診した方がいいと思いますが…

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