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関節痛・腰痛

腰痛に良いのはグルコサミン?

投稿者:岩田さん  

CMでよく見るグルコサミンですが、本当に腰痛が楽になりますか?

また、ドラッグストアなどに行くと色んな種類のグルコサミンのサプリメントを見かけます。一体どのサプリメントを選べばよいのか分かりません。お勧めはありますか?

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質問日時:2013-08-16 10:34コメント数:2
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コメント

回答者:クレメンタイン さん 
回答日時:2013-08-26 15:07

慢性腰痛で変形性腰椎症の患者を対象にしたグルコサミンの影響を調べた大規模で長期的な無作為化試験の結果によると、グルコサミンの効果はないとの発表がされました。
その他の論文でも、グルコサミンやコンドロイチンの有効性は見られないといったものが多数見られます。
それ以前からも変形性関節症に対するサプリメントの効果は生理学的な観点から疑問視されていました。

腰痛といっても原因は様々です。
他の人に効いたからといって貴方の腰痛に効くとは限りません。

回答者:わちゃちゃ さん 
回答日時:2013-08-19 11:50

1日の必要摂取量である1500mgを摂取できるものがいいですね。
またコラーゲンも一緒に摂取するとよいです。ある臨床試験で、変形性膝関節症を患っている患者さん50名に対して1日に1500mgのグルコサミンを8週間経口摂取してもらったところ、殆どの方に関節痛の改善効果が認められたそうです。効果は期待できるのではないでしょうか。
またグルコサミンはお肌にも良いそうですよ。お値段も比較的お安く手に入るようです。

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