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健康診断・健康管理

痩せやすい体づくりを目指しています

投稿者:トンプソーンさん  

万年ダイエットをしています。
そこで気づいたのですが、何故か友達と同じ量のご飯を食べても私の方が太りやすい、ということです。
むしろ私より友達の方が食べているし、高カロリーのものをよく食べています。どうしてでしょうか??

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質問日時:2013-08-16 10:31コメント数:1
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コメント

回答者:あやひぃ★ さん 
回答日時:2013-08-19 11:45

太りやすい体質と太りにくい体質があって、おそらく質問者さんは太りやすい体質なんだと思います。
でも、太りにくい体質へ変化させる事も可能なんです。手っ取り早いのは代謝をアップさせる事です。基礎代謝が上がれば何もしなくても痩せる分が大きくなるんです。基礎代謝を上げるには筋肉をつける事が必要不可欠で逆に脂肪だらけだと一瞬痩せても戻るのが早いんです。食事面ではたんぱく質を摂取するようにしましょう。
朝早く起きて、夜更かしなどしないという体のリズムが代謝をあげますよ!

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