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関節痛・腰痛

膝関節症の予防法はありますか?

投稿者:霰さん  

最近、階段の上り下りが辛かったり、
正座のように足を折りたたんで座ることが大変です。

加齢のせいかとも思いますが、膝関節症ではないかと心配です。

今から予防をしようと思いますが、良い予防方法はありませんか?

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質問日時:2013-02-19 13:51コメント数:1
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コメント

回答者:らみらみ103 さん 
回答日時:2013-02-28 18:52

膝関節症の予防には、適切な生活習慣と
栄養バランスのよい食事を心がけることが大事です。
また、ウォーキングや太ももの筋力アップ、
ストレッチなどの運動も大切です。

ただし、既に症状が少しでもあるのなら、
一度病院で診察してもらった方が良いと思いますよ。

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