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健康診断・健康管理

夏バテに良い食べ物は?

投稿者:にゃかむらさん  

毎日暑くて食欲は失せるしダルいです。せっかく食事を作っても、家族は「暑くて食欲がない」と残す事が多く、カキ氷やジュースばっかり飲んでいます。

子供達の健康面がとっても心配です…夏バテに良い食べ物をぜひ教えてください。

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質問日時:2013-08-02 12:44コメント数:1
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コメント

回答者:イ・オ・ン さん 
回答日時:2013-08-06 15:51

夏バテに良いとされているのは昔からウナギが有名ですね!でも高くて庶民にはなかなか手を出せないですよね(苦笑)

お勧めなのは冷やしたトマトです。食欲増進になり、食前に食べるのが効果的です♪ビタミンB1、ビタミンB2を摂取するのが良いので、豚肉なんかも良いですね。お子様でしたら豚肉のしょうが焼きなんか良いのでは?お肉は基本的に鶏肉、豚肉、牛肉どれでもお勧めします。
お酢なんかでサッパリ煮ると食べやすいです。そのほかには豆腐、卵、柑橘類、枝豆などがお勧めですよーっ!

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