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健康診断・健康管理

低血圧について

投稿者:リコノさん 20代 

こんにちは。

血圧を朝晩と測っているのですが、どれも最高血圧が80〜95mmHgと他の方より低目です。
ネットで調べたら低血圧とありました。
低血圧の基準の数値はどれくらいなのでしょうか?
正常値の血圧にするには、どのような対策をしたら良いのでしょうか?

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質問日時:2014-05-16 09:46コメント数:4
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コメント

回答者:なつきち28 さん ひみつ
回答日時:2014-05-16 22:12

私も同じくらい血圧が低いです。
だけど最高血圧と最低血圧の差で正常かそうでないかを判断するそうです。
血圧が低くても普段の生活に支障がなければ問題ないそうですよ。
逆に血圧が高い方が良くないですし、年齢を重ねれば多少上がるので、気にしたくていいと思います。
もし、目眩や吐き気がある場合はお医者さんに相談してください。

回答者:piyomama さん 30代
回答日時:2014-05-16 15:22

温冷交代浴というのはご存知ですか?
熱いお湯につかる(3分くらい)

湯船から出てシャワーなどで手足につめたい水をかける
(冷水を頭からかぶったりはしないでくださいね!)

また湯船につかる

これを5回~10回くらいくりかえします。
劇的な変化は期待できないかもしれませんが、自律神経や低血圧改善に効果があるみたいです。

湯船につかりながら、おけに冷水を入れて手だけ冷やしてもいいみたいですよ。
良かったらやってみてください。

回答者:眠いママ さん ひみつ
回答日時:2014-05-16 14:37

こんにちは。
私も20代前半の頃は、血圧がいつでも
上は80~90代で、健康診断では低血圧で
引っかかったりもしました。

でも、病院にいっても特に薬等はでませんでした。
あまり血圧を上げる薬は良くないからね~。と言われましたよ。
多分年齢とともに徐々に上がってくると思います。

ただ、起立性低血圧という、起き上がったりしたときに
一気に脳貧血のような状態がおきるような時は
ちゃんと内科にかかったほうがいいです。

回答者:haru0325 さん ひみつ
回答日時:2014-05-16 13:18

こんにちは!
私も質問者様ほどではないですが低めです。
高くても上は100。低いときは上85下45の時もありました。
ご両親も低めではないですか?
うちは両親共に低め、母方は基本みんな低いみたいです。
なので遺伝もあるようなので正常値に上げるのは難しいのかな?って思います。
私も心配で看護士やっている友人に聞いたのですが、出血しているわけでもないし本人の意識がしっかりしているのなら何も問題はないそうです。
質問者様に何か他の不調があれば病院に行ってみる必要はあるかと思います。

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