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関節痛・腰痛

腰痛体操

投稿者:吉野屋さん  

腰痛持ちなのですが、筋肉を鍛えるように言われました。何もしなくても痛いのに、腰に負担をかけたくありませんが、それでも腹筋や背筋をするべきなのでしょうか。
コルセットやベルトなどの方がいいように思うのですが、どうですか?

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質問日時:2013-07-29 13:02コメント数:1
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コメント

回答者:ヲノ さん 
回答日時:2013-07-31 10:56

鍛えることはお医者様に勧められたのでしょうか。であれば、素直に従った方がいいと思います。極端に負担掛ける必要はないので、http://youtuutaisou.blogspot.jp/

ここの体操のように手軽なものから始めてみるといいと思います。もし、友人や家族から勧められたのであれば、状態によっては逆効果なのでお医者様に相談してからの方がいいと思います。

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