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健康診断・健康管理

健康管理のために毎日していることってあります?

投稿者:くまさん  

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最近テレビなどでも健康によいものについて特集していることが多いですが、継続して健康のために毎日できることって何があるでしょうか?

あまり普段の生活の重荷にならないような簡単な方法がうれしいんですけど・・・。

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質問日時:2013-03-01 18:02コメント数:6
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コメント

回答者:ななこさん さん 30代
回答日時:2014-05-05 09:47

「健康になる!」と頑張り過ぎない気持ちでいることが一番だと思います。あと「病気になったらどうしよう…」とか考えないこととか。
因みに私は健康にいいことをしてませんが、病気はゼロです。
病気になったらどうしよう、とかも考えていません。
その時にきちんと治せばいいか、と思ってます。
(過去には病気いっぱいにしてました)

回答者:空騒ぎmei さん 20代
回答日時:2014-05-02 11:29

私はラジオ体操しています~
時間は朝でも夜でも。
でも朝のほうが身体がすっきりして一日がスタートできてる気がします。
大人になってするラジオ体操・・・結構身体がかたくなってたんだなぁ~と実感します。
時間も数分ですし、いいですよー!てか、痩せましたw

回答者:yuiyuin さん 30代
回答日時:2014-04-26 11:22

ヨガはいいですよ~
無理せずゆっくり体力をつけることができます。
お時間があればウォーキングなどもオススメです。

回答者:koppe0207 さん 40代
回答日時:2014-04-25 10:00

睡眠をしっかり取る事ですね。早く寝て、朝早く起きてます。

仕事も最近自転車通勤に切り替えました。エレベーターを使わず、階段を使ったり、少しの距離なら歩くとか、生活に負担の掛からない程度でいいと思いますよ。

回答者:koppe0207 さん 40代
回答日時:2014-04-25 10:00

睡眠をしっかり取る事ですね。早く寝て、朝早く起きてます。

仕事も最近自転車通勤に切り替えました。エレベーターを使わず、階段を使ったり、少しの距離なら歩くとか、生活に負担の掛からない程度でいいと思いますよ。

回答者:ごろ さん 
回答日時:2013-03-04 11:40

私の父は毎日寝る前に血圧を測っていますよ。

自分の血圧を管理するだけでも、まず1つの健康管理といえるのではないでしょうか?あともう定年しているので、午前中はたいてい近くの神社の山に登りに行ってます。家までの往復2~3時間でしょうか。そのおかげか風邪などひいてる姿を見たことありません。

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