カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノート >
  2. カラダノートひろば >
  3. 妊娠・出産 >
  4. 妊娠中の生活 >
  5. 運動 >
  6. 臨月の運動量

運動

臨月の運動量

投稿者:あいちゃんさん 10代 

1人目妊娠中36w1dです 。

33wの頃から
少しずつ赤ちゃん下がってくるお手伝いしようね
まずは1日30分お散歩してね
って先生に言われ 、そうしていました 。
もう臨月なので運動量を増やそうと思っています 。

今は1日1時間〜1時間半のお散歩と家事くらいです 。

今臨月だよっていう方や
出産を経験された方 、どんな運動をどのくらい
していたのか教えていただけると助かります!
よろしくお願いします 。

ブックマーク
質問日時:2014-09-16 17:44コメント数:9
コメントは締め切られました

このトピックに関連づけられたタグ

コメント

回答者:トピ主 さん 10代
回答日時:2014-09-16 22:23

このトピは締め切らせてもらいます
回答してくれたみなさんありがとうございます!

回答者:トピ主 さん 10代
回答日時:2014-09-16 22:22

>> マイペースちゃんさん

走るのやジャンプなんて絶対だめだと思ってました 笑
無理するんですね!
そうでもしないと簡単には下がらんよってことですねo(`ω´ )o
頑張ります!

教えてくれてありがとうございます♩

回答者:トピ主 さん 10代
回答日時:2014-09-16 22:19

>> じゅっくんママさん

これから頑張ればいいってことですね!
これから毎日もっと頑張って歩きます!

お互いかわいい元気な子産みましょうね♡
教えてくれてありがとうございます!

回答者:マイペースちゃん さん ひみつ
回答日時:2014-09-16 21:32

9/15が予定日で
今日で1日超過の6人目妊婦です‼︎
今日、検診に行ったけど…
まだ入り口が厚く、産まれそうにないみたいです∑(゚Д゚)
木曜日から主人が出張で東京に発ってしまうので、今日、明日がリミットです(>_<)
通ってる病院は計画分娩しておらず、促進剤は使わずに子宮口を柔らかくする注射を打ち…内診で少し刺激をしてもらいました‼︎
あとは、
ジャンプすること。
走ること。
階段の上り下り。
看護師さんたちの言葉は…
無理しないように。ではなく
無理してね。と(笑)
もともと、上の子たちも
予定日超過気味で…
体質もあるのかもしれませんね〜
前に後ろにおんぶにだっこしたりして
身体には負担大きいはずだけど…身体が丈夫なんでしょうねσ(^_^;)

ジャンプ…ましてや
走るとかしたらいけないかと思っていたので、びっくりしましたが
今、頑張ってます‼︎
ためになる回答ではないかもしれませんが、参考までに〜♪
長文失礼しました…

回答者:じゅっくんママ さん 20代
回答日時:2014-09-16 19:56

1人目の時は3キロの距離を1時間半かけて8ヶ月ごろから毎日歩いてました。そのおかげか38週に陣痛、おしるしが来て4時間で産まれました!
先生も予測してなかったようで先生が走って来た頃には産まれてました..(笑)産後の回復も早く、次の日にはすたすた歩いてました(笑)

現在2人目妊娠中ですが、やはり同じように3キロを1時間半かけて歩いてます!
ただ、田舎なので虫とかが多くて...歩き始めたのは36週に入ってからです..>_<あとスクワット10回を2セットと気分で踏み台昇り降りなんかも..。37週に入りましたのでもっと増やそうと思ってます。
無理のない範囲で!あと36週ですし、今のところは気持ちのいい程度にしておいて、36w6dくらいから本格的に始めたほうがいいかなあーと思います。
お互いいいお産につながるといいですね!がんばりましょう!♡

回答者:トピ主 さん 10代
回答日時:2014-09-16 18:38

>> まるめちゃんさん

私も天気の悪い日以外は33wから
毎日歩いてますが下がってきてる気がしません 笑

まだ36w1dだしはやいですかね?笑

夕ご飯の時間やお散歩の時間まで詳しくありがとうございます♩

お互い身体と赤ちゃんと相談して
元気な子産みましょうね!

教えてくれてありがとうございます!

回答者:まるめちゃん さん 20代
回答日時:2014-09-16 18:32

39w1dの初産の者です(*'ω'*)

私は臨月に入ってから里帰りを機に夕ご飯後に40分ほどウォーキングをしています。
もともと体重が増えすぎちゃったのを気にしているのもあるので、夕ご飯を18時半くらいまでには済ませて、20時頃歩いてます(^^)
毎日やるのがいいみたいなので続けていますが、最近やっっとお腹も下がってきたといった感じです(^^;;
個人差もあると思うので、毎日きっちり何時間も運動していても、赤ちゃん次第で全然生まれてくる兆候もなかった、という方もいますから、体調見ながら無理しない程度に運動するくらいでいいと思います☆
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね!

回答者:トピ主 さん 10代
回答日時:2014-09-16 18:06

>> ひみちゅさん

3時間もお散歩ですか!

大きなお腹でスクワットって結構な
運動になりそうですね♩

私も拭き掃除やスクワットもしてみようと思います♩

教えていただきありがとうございます!

回答者:ひみちゅ さん ひみつ
回答日時:2014-09-16 17:58

わたしは3時間くらい歩き回ってましたが38wから浮腫がひどくなってそれから一度も散歩はせずに拭き掃除やスクワット10回(意味なさそう。笑)してました。

検索結果9件

カテゴリから探す

運動に関するトピック

通報フォーム

 の通報

通報を控えて頂きたいケース
・個人指標の通報(なりすまし、釣りだと思うからなど)
・【雑談】はどんな話題もOKです。連絡先情報のない友達募集も移動の対象となりません。

現在の文字数0文字(2000文字まで)
上へもどる