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運動

運動しすぎはよくないと言われたのですが…

投稿者:ほりっく☆さん  

妊婦なのですが、ウォーキングがいいと言われて毎日歩いています。

ちょうど今の時期は気候がいいこともあって多いときは1時間くらい歩きます。友人からあまり長時間歩きすぎるのも体によくないのではと言われたのですが、どうなのでしょうか;

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質問日時:2013-03-26 10:29コメント数:1
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コメント

回答者:キリハラさんち さん 
回答日時:2013-03-28 17:51

ご自分がきつくなかったらそのくらいは大丈夫ですよ~。

お腹が大きくなってくると腰に負担がかかりますから気をつけたほうがいいのと、水分補給はこまめにしたほうがいいですね。でも無理は絶対に禁物!自宅からあまり遠くないところでぐるぐる回るようなコースにするとかしといて疲れたらすぐ休む、とかすれば全然OKだと思います♪

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